Vážení kolegové,
v letošním akademickém roce jsme si pro vás na Katedře tělesné výchovy připravili novinku – pilotní projekt Zdravá záda, který je zaměřen na kompenzaci sedavého způsobu života, prevenci bolestí zad a podporu správné funkce pohybového aparátu. Věříme, že si i v nabitém pracovním programu najdete čas sami na sebe a své zdraví. Přijďte protáhnout ztuhlé svaly, načerpat energii a začít pracovní den aktivně:-)
| KDY | každé úterý od 8:00 do 9:00 |
| KDE | katedra tělesné výchovy - malá tělocvična |
| CENA | cvičení je zdarma |
| PRO KOHO | pouze pro zaměstnance ČZU, ženy i muže |
| TERMÍNY | od 6. 10. 2026 do 4. 5. 2027 mimo státní stvátky a 22. a 29.12. 2026 |
| CO SEBOU | pohodlné sportovní oblečení, láhev s vodou |
| INSTRUKCE KE VSTUPU | po příchodu na KTV si na vrátnici oproti ITIC vyzvednete čip od skříňky, sejdeme se pak přímo v malé tělocvičně |
| LEKTOŘI | Lenká Látová, Michal Štohanzl, Anna Fričová |
Několik slov ke cvičení od Lenky: vychází z respektování přirozené lidské motoriky a principů vývojové kineziologie. Zaměřuje se na pochopení fungování nervosvalového systému, který řídí kvalitu pohybu prostřednictvím centrální nervové soustavy. Místo vědomého ovládání jednotlivých svalů se učíme vytvářet podmínky, ve kterých tělo dokáže efektivně využívat své vrozené pohybové schopnosti. V každém pohybu se vzájemně propojují tři základní pilíře tělesného rozvoje: síla, stabilita a mobilita, přičemž právě stabilita vytváří základ pro rozvoj síly i optimální hybnosti kloubů. Každé cvičení je vedeno s důrazem na přirozenost, efektivitu, a především na to nejcennější, co máme – zdraví pohybového aparátu.
